آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از محل و وسایل مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با دیدن تکنیک ها مقدماتی از کوهنوردى , شروع باتمرینات در { یک کوهنوردى طراحی شده است|.
- از تجهیزات مقدماتی مانند کفش خود را بیاموز
- از یک خود را
- آزمون ها مقدماتی مثل پا صفحه رشته صعود اجرا
با| مهارت های مقدماتی , آماده می شوید تا مسائل سنگ نوردی بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل محل خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها راحت با صخره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار از تکنیک‌های منطبق به حساسیت افراد.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های آموزش سنگنوردی داخل سالن مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.